Tak bisa dipungkiri, keriput adalah salah satu masalah yang paling ditakuti baik oleh kaum perempuan maupun laki-laki. Berbagai usaha pun dilakukan baik yang reguler maupun instan sebagai cara untuk mengusir dan mengatasi masalah keriput pada wajah ini. Apalagi kalau masalah keriput ini datang sebelum waktunya. Selain usia yang bertambah, nyatanya gaya hidup yang buruk seperti kebiasaan merokok dan banyak terpapar sinar matahari terlalu lama bisa mengundang keriput datang lebih cepat pada wajah. Mengutip geniusbeauty, sejumlah makanan nyatanya bisa membantu memperlambat datangnya keriput di kulit dan wajah.
Inilah 10 jenis makanan yang bisa memperlambat datangnya keriput pada kulit dan wajah :
1. Asparagus
Selain lezat, asparagus bisa menghambat pembentukan keriput, dan merupakan salah satu cara yang paling efisien.
2. Bayam
Bayam kaya akan Vitamin C dan E, koenzim Q10, dan beta karoten yang berguna untuk merawat tekstur kulit.
3. Seledri
Sama dengan bayam, seledri mengandung Vitamin C dan E, dan beta karoten yang dibutuhan kulit.
4. Kubis
Kubis penuh dengan antioksidan dan memiliki kandungan vitamin A, lutein, serta besi dalam jumlah besar, ini sangat bermanfaat bagi kulit.
5. Tomat
Tomat bermanfaat karena kandungan lycopene-nya, zat yang dikenal untuk mencegah kerusakan sel kulit.
6. Ubi jalar
Ubi jalar diketahui dapat mencegah keriput karena konten beta karoten dan vitamin C.
7. Apel
Apel sehat untuk seluruh tubuh, tetapi mereka sangat baik untuk anti-kerut. Pasokan Vitamin C dan antioksidan quercetin dapat membuat kulit mengkilap dan halus, quercetin, karena struktur molekul yang khas, mampu mengurangi radikal bebas yang berperan dalam pembentukan kerutan.
8. Biji bunga matahari
Mengandung banyak lemak larut vitamin E, biji bunga matahari mampu menurunkan risiko mengalami kerusakan radikal sel-sel kulit.
9. Bluberi
Bluberi mengandung vitamin C untuk membantu meningkatkan kolagen di wajah, yang menghasilkan penuaan lebih lambat dari kulit.
10. Ikan salmon
Mengandung nutrisi yang tinggi, kaya akan omega-3 asam lemak untuk asupan kulit.
[mor];editor:Op
0 Comments
