Tips Memerah ASI Di Kantor Buat Si Kecil

Kesibukan di kantor begitu menyita waktu dan pikiran anda? Banyak ibu telah mencoba berbagai cara agar dapat bekerja dan tetap memberikan ASI buat si bayi. Namun keadaan paling sulit adalah ketika jam kerja si ibu panjang dan tidak ada waktu istirahat yang teratur. Contohnya perawat yang bekerja shift 12 jam dan tidak mendapat rehat jika bangsalnya sibuk. Atau pramugari yang terpisah dari bayinya selama beberapa hari. Bagi ibu dalam keadaan seperti ini cara yang paling efektif adalah menyiapkan persediaan ASI di freezer. Namun yang perlu anda ingat adalah payudara sangatlah menyesuaikan diri. Itu sebabnya banyak wanita mampu terus menyusui atau menyediakan ASI bagi bayi mereka meski terpisah dalam jangka waktu yang lama, jadwal yang tak teratur ataupun masalah lainnya. Beberapa ibu sudah menyiapkan diri jauh hari sebelum kembali bekerja. Ia mulai memompa ASI beberapa bulan sebelum cuti melahirkan selesai. Mereka menyimpan ASI di freezer. Sebagian lainnya hanya menyimpan persediaan ASI beberapa botol dan setiap hari memompa ASI selama di kantor untuk menambah persediaan ASI ketika ia di kantor. Cara terbaik tentu bergantung pada keadaan tempat kerja anda. Berikut ini adalah tips untuk memerah ASI di kantor :

1. Belilah pompa ASI yang tepat. Jika anda hanya memompa sedikit ASI, belilah pompa manual yang harganya murah dan bisa dibawa kemana-mana. Namun banyak ibu yang lebih suka membeli pompa listrik.
2. Jadwalkan waktu untuk memerah ASI. Jika anda punya jadwal, tetapkan waktunya. Ini akan membantu anda membuat jadwal memompa ASI sebagai prioritas sehingga tidak terbengkalai akibat banyaknya tugas kantor.
3. Simpan ASI di kulkas kantor. Jika kerahasiaan begitu penting bagi anda, taruh kotak penyimpanan ASI di kotak makan siang. Beberapa pompa ASI dilengkapi dengan kotak es sehingga anda bisa menyimpan ASI di tas. Ingatlah untuk membawa pulang ASI anda dan masukkan ke dalam kulkas.
4. Cari lingkungan yang menyenangkan. Saat ini memompa ASI di kamar mandi sudah bukan zamannya lagi. Meski tidak semua tempat memiliki ruang untuk ibu menyusui, mayoritas kantor pasti punya ruang khusus yang bisa anda gunakan. Jika anda nyaman maka anda akan memproduksi ASI lebih banyak.
5. Bicaralah secara terbuka dengan manajemen. Lebih mudah untuk memerah ASI jika didukung oleh pihak manajemen kantor anda.
6. Nikmatilah karunia ini. Menyusui jangan dijadikan sebagai hal yang membuat stress. Anda menyediakan waktu untuk memerah ASI karena itu adalah langkah yang tepat demi bayi anda.

Share this article :

Artikel Terkait:

tips

• Makan Telur Rebus Tengah Malam Bisa Terhindar Dari Virus Corona? Ternyata Begini Fakta Sebenarnya!
• Padahal Katanya Enak, Tapi Mengapa Daging Babi Itu Haram? Ternyata Ini Alasan Islam Mengharamkannya!
• 10 Pekerjaan yang Hukumnya Haram Dalam Islam Tapi Masih Banyak Muslim yang Menjalaninya!
• 22 Negara Ini Belum Tersentuh Virus Corona, Begini Cara Mereka Bisa Bebas Dari Covid-19!
• Raih 2 Penghargaan, MWK Skincare Milik Artis Mathwang Kie Makin Laris Manis!
• 5 Tips Naik Pesawat Bersama Bayi Berusia 1 Tahun
• Tips Mudah Meningkatkan Kemampuan Berbahasa Inggris
• 6 Kegiatan yang Bisa Dilakukan Saat Penerbangan Jarak Jauh
• 4 Manfaat Besar Shalat Tahajud Untuk Kesehatan dan Panjang Umur Yang Jarang Diketahui Orang
• Hati-Hati! Sidik Jari Manusia Ternyata Bisa Dicuri Lewat Foto-Foto Selfie!
• Belajar Dari Kasus Zahro Express Yang Terbakar, Ini Cara Mudah Menyelamatkan Diri Dengan Mengapung Tanpa Pelampung!
• Langkah dan Cara Membuat Ponsel Android Menjadi Webcam di Komputer Desktop (PC)
• Rahasia Diet Dewi Hughes Yang Makin Cantik Setelah Berat Badan Turun 40 kg Dalam Waktu Singkat!
• Penjelasan Cara Menggambar Pohon Yang Benar dan Tepat Agar Lulus Psikotest
• Cara Mudah Memikat Pria, Membuatnya Tergila-gila dan Bertekuk Lutut Dalam Waktu Singkat, Hanya 1 Minggu!
• Ini Ciri-Ciri dan Tanda-Tanda Anak Yang Bakal Jadi Orang Jenius
• Makin Keren! Instagram Kini Punya Fitur Zoom Untuk Memperbesar Gambar di Foto dan Video!
• Tips Menge-charge Handphone Dengan Cara Yang Benar
• Begini Cara Mendapatkan Hadiah Uang Rp 65 Juta Dengan Bermain Pokemon Go
• Tips Buat Ibu Hamil : Ini 5 Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Merubah Posisi Bayi Yang Sungsang Menjadi Normal di Dalam Perut
• Ingin Punya Rumah Impian? Di Jakarta Property Week 2016 Bisa Punya Rumah dengan Modal Dengkul
• Apa Itu Pokemon Go? Bagaimana Cara Download dan Memainkan Game Pokemon Go di Indonesia?
• Libur Lebaran Jangan Menimbun Lemak, Santaplah 8 Jenis Makanan Sehat Ini
• Ini 6 Jenis Tanaman Mematikan Yang Bisa Membunuh Manusia dan Sebagian Berasal Dari Indonesia!
• Apa Hubungan Menggigit Pensil Dengan Public Speaking? Ini Jawabannya!

kesehatan

• Divonis Positif Corona, Rambut Lebat Artis Cantik Ini Rontok! "Aku Pikir Aku Sedang Sekarat!"
• Suami Meninggal Karena Corona, Istri Diseret Petugas Karena Nekat Ingin Masuk Kamar Jenazah!
• Nekat Mencuri di Rumah Sakit, Maling Ini Tak Sadar Masuk Ruang Isolasi Pasien Corona! Sekarang Begini Nasibnya!
• Apes Banget! Nekat Mudik dari Jakarta, Sekeluarga Malah Jadi Gelandangan di Kampung Gara-Gara Ini!
• Gaji Rp 20 Juta Perbulan Tapi Ngakunya Rakyat Kecil! Pria Ini Langsung Didamprat Netizen!
• Sering Sakit Kepala dan Muntah-Muntah Selama 10 Tahun, Ternyata Ada Binatang Mengerikan Bersarang di Otak Pria Ini!
• Viral, Warga Tanjung Priok Protes Disumbang Nasi Anjing, Kini Diganti Penyumbang Jadi Nasi Semut!
• Artis Yang Tersandung Skandal Video Mesum Ini Sebut Corona Adalah Azab Karena Manusia Lupa Tuhan!
• Dibongkar Peneliti Senior! Lab Virus di Wuhan Ternyata Masih Menyimpan 1500 Virus Mematikan!
• Jelang Ramadhan, MUI Keluarkan Fatwa Baru: ODP, PDP dan Positif Corona Haram Shalat di Masjid!
• Kisah Pilu Penggali Kubur Corona di Jakarta Disorot Dunia: Saya Lelah, Menggali Terus Tanpa Henti!
• Gak Kuat Jalani Karantina, Artis Muda 17 Tahun Ini Frustasi dan Akhirnya Mati Bunuh Diri!
• Corona Membawa Berkah! Khatam Al Quran Selama Isolasi, Pasien Ini Sembuh dari Covid-19!
• Fakta Terbaru Kondisi Pasien Corona di China, Kulitnya Terbakar dan Jadi Sangat Hitam!
• 2 Hari Tak Makan, Warga Serang Meninggal! Walikota: Itu Karena Takdir, Bukan Kelaparan!
• 3 Minggu di Rumah Tak Pernah Keluar, Tapi Rachel Tetap Kena Corona! Ternyata Ini Sebabnya!
• Geger! Seorang Pria Meninggal Saat Shalat Jumat! Jamaah Bubar! Gara-Gara Corona?
• Benarkah RS di India Pisahkan Bangsal Pasien Corona yang Muslim? Begini Kata Pihak RS!
• Bikin Nangis dan Terharu! Bocah 9 Tahun Serahkan Celengannya Untuk Bantu Beli APD Tenaga Medis!
• Wanita 106 Tahun Ini Sembuh Dari Corona! Ternyata Ini Rahasianya Bisa Bebas dari Covid-19!
• Curiga Corona? BNPB Pertanyakan Kematian Glenn Fredly, Meningitis Atau Covid-19?
• Penyakit Meningitis yang Diderita Glenn Fredly Bisa Dicegah Dengan Vaksin, Tapi Sayangnya
• Rakyat Susah Karena Corona, Anggota DPR Malah Dikasih Ratusan Juta Buat Beli Mobil!
• Setelah Meninggal dan Dikubur, Pasien Positif Corona Ini Malah Dinyatakan Sembuh!
• Kabar Gembira! Obat Pembunuh Virus Corona Sudah Ditemukan dan Tersebar di Seluruh Dunia!